Artykuły (10)

• 

  Kulturystyka wyczynowa

  Zastanawiałeś się, jak od kuchni wyglądają zawody w tej dyscyplinie? Kulturysta, Daniel Straszewski oprowadzi cię po świecie siłaczy-wyczynowców POCZĄTKI STARTÓWMasz posturę Adama Małysza, ale sądzisz, że mógłbyś wziąć udział w zawodach kulturystycznych? Mierz siły na zamiary – przed każdą poważną imprezą odbywają…
• 

  Programowanie mięśni

  Naucz się osiągać na siłowni dokładnie takie efekty, o jakich marzysz CEL: RZEŹBAMasz już nieco mięśni i zależy ci na ich perfekcyjnym dopracowaniu? Taki efekt osiągniesz, ćwicząc z niewielkimi ciężarami, ale podnoszonymi w dużej ilości powtórzeń (od 8 do nawet 20 w serii).CEL: MASAJesteś szczupły i marzysz o efektywnym…
• 

  Ćwicz z mistrzem

  Włóż sportowe ubranie i weź ze sobą ręcznik – zapraszamy na ogólnorozwojowy trening pod okiem Daniela Straszewskiego, mistrza kulturystyki klasycznej KLATKA PIERSIOWAKluczowe w ćwiczeniach klatki piersiowej jest dochodzenie do tzw. szczytowego napięcia mięśni. Chodzi o to, byś wykonywał pełne ruchy – od możliwie dużego…
• 

  Jak mieć duże mięśnie?

  Marzysz o wielkich mięśniach? Tomasz Lipiński, trener personalny przygotowujący do walki zawodników MMA, doradzi ci, jak zwiększyć ich masę Wal z grubej tubyZłota zasada ćwiczeń, których głównym celem jest zwiększenie masy naszych mięśni, a co za tym idzie ich rozmiaru, jest prosta: trzeba naprawdę solidnie zmęczyć ciało przy…
• 

  Piłkarskie spotkania

  Ciąża jest dla wielu kobiet najbardziej wyczekiwanym stanem w całym jej życiu. To ona przez dziewięć miesięcy nosi pod sercem nowego, małego człowieka. Pierwsze objawy ciąży są szczególnie uporczywe. Towarzyszące nudności, bóle głowy mogą być dla kobiet bardzo trudne do przetrwania. Na ogół po paru tygodniach przechodzą…
• 

  Siła Diablo

  Witaj w sali treningowej Krzysztofa „Diablo” Włodarczyka, mistrza świata w boksie! Nasz czempion pokaże ci, na czym polega prawdziwa bokserska zaprawa SZTANGA NA STOJAKAĆwiczenie na mięśnie ramion. Trzymaj sztangę nachwytem przed sobą na ugiętych rękach (1). Rytmicznie wyrzucaj ją przed siebie (2) i wracaj do pozycji wyjściowej…
• 

  Rower zostaje w tyle

  Od dziś poruszanie się po mieście może być znacznie przyjemniejsze. Dzięki innowacyjnej, wspomaganej elektrycznie hulajnodze nie tylko zapomnisz o staniu w korkach, ale komfortowo dotrzesz do pracy, na lunch czy spotkanie. Lekka i kompaktowa EMicro One to najnowsze dzieło połączonego sztabu szwajcarskich inżynierów oraz designerów.…
• 

  Jak zwiększyć komfort jazdy autem? Postaw na auta typu SUV!

  Na zniszczonych drogach o niskim standardzie, poza utwardzoną nawierzchnią albo w zimowych warunkach SUV może okazać się najlepszą opcją. Rozpracowujemy w tej kwestii możliwości ikonicznego modelu Toyoty. Komfortowa jazda samochodem to przede wszystkim skuteczne tłumienie nierówności nawierzchni, dobre wyciszenie wnętrza i silnika.…
• 

  Trizer: spalacz tłuszczu, który działa! Sprawdź opinie innych!

  Po wielu miesiącach ostrych treningów i diety na zdobycie odpowiedniej masy, nadszedł czas na rzeźbienie sylwetki. To też właściwy moment, żeby zakupić spalacz tłuszczu. Jaki wybrać? My polecamy Trizer – zresztą tak samo jak zadowolone osoby, które go stosują. Podstawy kształtowania rzeźby: jak wyglądają na tym etapie treningi…
• 

  Czy astronauci obsikują oponę i inne pytania, które zawsze chcieliście zadać zdobywcom kosmosu

  Czy to prawda, że astronauci obsikują oponę i jak się korzysta z toalety w kosmosie. Odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące misji kosmicznych znajdziecie w najnowszej książce pt. "Zapytaj astronautę". Czy to prawda, że astronauci obsikują oponę?Jednym z wielu wspaniałych (choć czasem dziwacznych) zwyczajów, które Rosjanie…